A bióloga Elizabeth Blackburn foi uma das ganhadoras do Prêmio Nobel de fisiologia/medicina em 2009 por causa das descobertas que fez sobre os telômeros (sequências repetitivas de DNA que existem nas extremidades dos cromossomos) e sua relação com o envelhecimento. Continuar a ler “Para desacelerar o envelhecimento, comece a cuidar dos seus telômeros”
Está pensando entrar na academia? Já fez os planos da sua rotina?
Agora que você já entendeu, aceitou e já está espalhando para todo mundo, que para sair do sedentarismo e levar uma vida saudável, é necessário esforço, vamos começar a falar sobre a necessidade de deixar o comodismo de lado e planejar ajustes na rotina com a finalidade de levar uma vida mais saudável. Continuar a ler “Está pensando entrar na academia? Já fez os planos da sua rotina?”