Apesar de ter sido publicado pela primeira vez em 2010, meu livro de Emagrecimento começou a ser concebido 10 anos antes. Uma das suas inovações é o conceito de que nosso metabolismo reage às tentativas de emagrecer. Continuar a ler “Emagrecendo de Vez – Saiba como”
Na tentativa de emagrecer, uma porção de gente muda certos hábitos por conta própria. Acontece que nem tudo que se ouve por aí faz sentido – às vezes, até te levam a ganhar peso. Elencamos ditos populares que merecem um olhar mais atento. Confira: Continuar a ler “Erros na tentativa de emagrecer”
Você até consegue perder peso, mas a pancinha é mais grudada em você do que sua melhor amiga? Normal, gente! Eliminar a gordura localizada não é das tarefas mais fáceis, mas dá pra dar uma forcinha pro destino incluindo alguns alimentos-chave na dieta e mantendo a saúde mental em dia – isso mesmo. “Vários fatores são causas do acúmulo de gordura na região abdominal, como o aumento do hormônio cortisol, que é provocado pelo estresse. Continuar a ler “Confira alimentos que poderão te ajudar a eliminar as gorduras indesejadas.”
