Cada vez mais especialistas concordam que a gordura não é a grande vilã do ganho de peso e você vai saber quem é de fato o culpado. Esse é um assunto muito buscado no site e vale a pena falarmos sobre ele. Continuar a ler “Gordura x Emagrecimento”
Meditação e mindfulness têm sido grandes tendências nos últimos tempos, com inúmeros aplicativos e livros dedicados a ajudar as pessoas a alcançar um estado zen. Continuar a ler “Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Saúde Cerebral na Velhice, Diz Estudo”
Quando seis em cada dez brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do mundo fitness. Continuar a ler “Mais uma Dieta da Moda – HCG”
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2020 a depressão será a principal doença mais incapacitante do mundo. Continuar a ler “Depressão”
Impactos causados pelo excesso de açúcar
O açúcar está relacionado à diversas alterações no metabolismo, inclusive à deficiência de alguns nutrientes. Conheça os principais problemas causados pelo açúcar e como evitá-los. Continuar a ler “Impactos causados pelo excesso de açúcar”
A beterraba é muito gostosa, ela sempre será encontrada no buffet de saladas! Mas já pensou em consumir a beterraba como um suco? Descubra quais são os benefícios! Continuar a ler “Suco de Beterraba Para Melhorar Seu Desempenho Físico!”
Apesar de ter sido publicado pela primeira vez em 2010, meu livro de Emagrecimento começou a ser concebido 10 anos antes. Uma das suas inovações é o conceito de que nosso metabolismo reage às tentativas de emagrecer. Continuar a ler “Emagrecendo de Vez – Saiba como”
A hipertensão arterial (hipertensão) é redefinida pela primeira vez em 14 anos pela American College of Cardiology e American Heart Association Task Force sobre Diretrizes de Prática Clínica. O novo limiar para a pressão arterial elevada é de 130 ou 80 mmHg em relação ao padrão antigo de 140 ou 90 mmHg, como foi definido pelo Comitê Nacional Conjunto Sete sobre Prevenção, Detecção, Avaliação e Tratamento da Pressão Arterial Alta (JNC 7). Continuar a ler “O que mudou: novas diretrizes de pressão arterial elevada”
Em sua essência, a corrida é um dos mais primitivos movimentos humanos. Certamente é exigente, mas é um movimento natural. Você pode correr praticamente em qualquer lugar e a qualquer hora. Você não precisa de acessórios, porque fomos feitos para correr. Continuar a ler “Flexibilidade para prevenção de lesões”
Na tentativa de emagrecer, uma porção de gente muda certos hábitos por conta própria. Acontece que nem tudo que se ouve por aí faz sentido – às vezes, até te levam a ganhar peso. Elencamos ditos populares que merecem um olhar mais atento. Confira: Continuar a ler “Erros na tentativa de emagrecer”
