A busca por uma cura para o c\u00e2ncer j\u00e1 completou d\u00e9cadas, e apesar de novos tratamentos cheios de promessas estarem surgindo constantemente, uma verdadeira cura ainda precisa ser identificada pela medicina.<\/p>\n
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H\u00e1 muitos estudos, no entanto, que mostram que a incid\u00eancia de c\u00e2ncer (uma das principais causas de morte em todo o mundo) poderia ser reduzida atrav\u00e9s de algumas mudan\u00e7as na dieta t\u00edpica ocidental.<\/p>\n
De fato, seguir uma dieta saud\u00e1vel poderia prevenir 30 a 50% de todos os casos de c\u00e2ncer. Isso significa que quase 300 mil pessoas por ano podem evitar o desenvolvimento de c\u00e2ncer em um ano. Isso \u00e9 significativo. Aqui est\u00e3o algumas das mudan\u00e7as na dieta que os estudos mostram que podem ajudar nesse sentido.<\/p>\n
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O que excluir da dieta<\/strong><\/p>\n <\/p>\n A primeira mudan\u00e7a importante, n\u00e3o surpreendentemente, \u00e9 parar de comer certos alimentos que se tornaram comuns em nosso dia a dia. No topo da lista est\u00e3o o a\u00e7\u00facar e os carboidratos refinados. Os alimentos processados \u200b\u200best\u00e3o cheios desses dois ingredientes perigosos.<\/p>\n Eles est\u00e3o entre os alimentos que causam um pico de glicose no sangue associado a uma maior incid\u00eancia de c\u00e2ncer de est\u00f4mago, mama e colorretal. Acredita-se que isso possa acontecer porque um n\u00edvel mais alto de insulina, que estimula a divis\u00e3o celular, estimula o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n Altos n\u00edveis de insulina e glicose no sangue tamb\u00e9m t\u00eam um efeito inflamat\u00f3rio no corpo, criando um ambiente mais receptivo para o c\u00e2ncer. A conex\u00e3o entre insulina, n\u00edveis de glicose no sangue e c\u00e2ncer \u00e9 ainda mais apoiada pelo fato de que os diab\u00e9ticos t\u00eam um risco 122% maior de c\u00e2ncer colorretal do que aqueles sem diabetes.<\/p>\n Um estudo que incluiu 47.000 adultos mostrou que aqueles que comeram uma dieta com um alto n\u00edvel de carboidratos refinados foram duas vezes mais propensos a morrer de c\u00e2ncer de c\u00f3lon do que aqueles cuja dieta incluiu uma baixa ingest\u00e3o de carboidratos refinados.<\/p>\n Outro alimento processado que deve ser cortado para reduzir o risco de c\u00e2ncer \u00e9 a carne processada, que inclui carnes salgadas, curadas ou defumadas, como cachorro-quente, presunto, bacon, calabresa, salame e carnes frias. Esta \u00e9 outra categoria de alimentos ligada a uma maior incid\u00eancia de c\u00e2ncer colorretal, uma taxa de 25 a 50% maior, de acordo com um estudo. Outro estudo mostrou que apenas um cachorro-quente ou quatro fatias de bacon diariamente podem aumentar seu risco em 18%.<\/p>\n Junto com a remo\u00e7\u00e3o destes e alguns outros alimentos de sua dieta, estudos mostram que h\u00e1 certos alimentos que, por outro lado, n\u00f3s devemos adicionar \u00e0 dieta para reduzir as chances de contrair c\u00e2ncer em at\u00e9 70%.<\/p>\nO que adicionar \u00e0 dieta:<\/h3>\n
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