{"id":486,"date":"2018-04-11T10:00:26","date_gmt":"2018-04-11T14:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/?p=486"},"modified":"2018-04-04T23:25:40","modified_gmt":"2018-04-05T03:25:40","slug":"pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo"},"content":{"rendered":"

Medita\u00e7\u00e3o e\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0t\u00eam sido grandes tend\u00eancias nos \u00faltimos tempos, com in\u00fameros aplicativos e livros dedicados a ajudar as pessoas a alcan\u00e7ar um estado\u00a0zen.<\/em><\/p>\n

Os praticantes acreditam que a pr\u00e1tica pode ajudar a aliviar o estresse e at\u00e9 mesmo promover a perda de peso, mas se voc\u00ea ainda n\u00e3o deu uma chance \u00e0 medita\u00e7\u00e3o, pense mais uma vez, porque uma nova pesquisa acabou de identificar outro importante benef\u00edcio em potencial.<\/p>\n

E tudo tem a ver com a forma como meditar regularmente pode afetar o seu c\u00e9rebro a longo prazo.<\/p>\n

De acordo com o estudo, a medita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria pode ter um efeito duradouro no seu tempo de aten\u00e7\u00e3o e habilidades cognitivas, ajudando a melhorar a capacidade de uma pessoa se concentrar bem na velhice.<\/p>\n

A equipe da Universidade da Calif\u00f3rnia acompanhou os participantes de um estudo de 2011 sobre os benef\u00edcios cognitivos da medita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria ao longo de um per\u00edodo de tr\u00eas meses.<\/p>\n

Sete anos depois, eles demonstraram ter mantido o impulso cognitivo obtido no final do estudo de tr\u00eas meses, que incluiu um tempo de rea\u00e7\u00e3o e um tempo de aten\u00e7\u00e3o mais fortes.<\/p>\n

E isso foi especialmente verdade para os participantes mais velhos que continuaram a meditar regularmente. Em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que praticaram menos medita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o experimento, eles tinham menor probabilidade de mostrar padr\u00f5es de decl\u00ednio relacionados \u00e0 idade em seu per\u00edodo de aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ent\u00e3o, vamos meditar?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medita\u00e7\u00e3o e\u00a0mindfulness\u00a0t\u00eam sido grandes tend\u00eancias nos \u00faltimos tempos, com in\u00fameros aplicativos e livros dedicados a ajudar as pessoas a alcan\u00e7ar um estado\u00a0zen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[10],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nPessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Medita\u00e7\u00e3o e\u00a0mindfulness\u00a0t\u00eam sido grandes tend\u00eancias nos \u00faltimos tempos, com in\u00fameros aplicativos e livros dedicados a ajudar as pessoas a alcan\u00e7ar um estado\u00a0zen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-11T14:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-04-05T03:25:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/medita\u00e7\u00e3o.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250\"},\"headline\":\"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo\",\"datePublished\":\"2018-04-11T14:00:26+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-05T03:25:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\"},\"wordCount\":270,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Incentivo\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\",\"url\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\",\"name\":\"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-04-11T14:00:26+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-05T03:25:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization\",\"name\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\",\"url\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392\",\"width\":359,\"height\":392,\"caption\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/ctmicheloliveira\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCyzraqk4XF7T47ZiEa68iug\",\"https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250\",\"name\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo -","og_description":"Medita\u00e7\u00e3o e\u00a0mindfulness\u00a0t\u00eam sido grandes tend\u00eancias nos \u00faltimos tempos, com in\u00fameros aplicativos e livros dedicados a ajudar as pessoas a alcan\u00e7ar um estado\u00a0zen.","og_url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/","article_published_time":"2018-04-11T14:00:26+00:00","article_modified_time":"2018-04-05T03:25:40+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/medita\u00e7\u00e3o.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","Tempo estimado de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/"},"author":{"name":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250"},"headline":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo","datePublished":"2018-04-11T14:00:26+00:00","dateModified":"2018-04-05T03:25:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/"},"wordCount":270,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization"},"articleSection":["Incentivo"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/","url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/","name":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website"},"datePublished":"2018-04-11T14:00:26+00:00","dateModified":"2018-04-05T03:25:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization","name":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392","width":359,"height":392,"caption":"Centro de Treinamento Michel Oliveira"},"image":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/ctmicheloliveira\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCyzraqk4XF7T47ZiEa68iug","https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250","name":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Centro de Treinamento Michel Oliveira"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/medita\u00e7\u00e3o.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8zFvy-7Q","jetpack-related-posts":[{"id":685,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/uncategorized\/mudancas-na-dieta-que-podem-ajudar-a-reduzir-o-risco-de-cancer\/","url_meta":{"origin":486,"position":0},"title":"Mudan\u00e7as na Dieta que Podem Ajudar a Reduzir o Risco de C\u00e2ncer","date":"Outubro 24, 2018","format":false,"excerpt":"A busca por uma cura para o c\u00e2ncer j\u00e1 completou d\u00e9cadas, e apesar de novos tratamentos cheios de promessas estarem surgindo constantemente, uma verdadeira cura ainda precisa ser identificada pela medicina. H\u00e1 muitos estudos, no entanto, que mostram que a incid\u00eancia de c\u00e2ncer (uma das principais causas de morte em\u2026","rel":"","context":"Similar post","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":543,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/uncategorized\/para-desacelerar-o-envelhecimento-comece-a-cuidar-dos-seus-telomeros\/","url_meta":{"origin":486,"position":1},"title":"Para desacelerar o envelhecimento, comece a cuidar dos seus tel\u00f4meros","date":"Setembro 6, 2018","format":false,"excerpt":"A bi\u00f3loga Elizabeth Blackburn foi uma das ganhadoras do Pr\u00eamio Nobel de fisiologia\/medicina em 2009 por causa das descobertas que fez sobre os tel\u00f4meros (sequ\u00eancias repetitivas de DNA que existem nas extremidades dos cromossomos) e sua rela\u00e7\u00e3o com o envelhecimento. Parece grego? Mas a explica\u00e7\u00e3o desta cientista \u00e9 de uma\u2026","rel":"","context":"Similar post","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":816,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/alimentacao\/riscos-da-dieta-low-carb\/","url_meta":{"origin":486,"position":2},"title":"Riscos da dieta low carb!","date":"Julho 15, 2019","format":false,"excerpt":"Entre as dietas que s\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o do momento, uma das mais comentadas \u00e9 a low carb. Ela \u00e9 caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o intensa de alimentos com carboidratos! Mas, o que \u00e9 um carboidrato? Sua supress\u00e3o da dieta pode causar algum efeito colateral? Acompanhe neste artigo da Fitness Magazine Brasil! O\u2026","rel":"","context":"In "Alimenta\u00e7\u00e3o"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/maxresdefault.jpg?fit=720%2C720&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":447,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/alimentacao\/suco-beterraba-melhorar-desempenho-fisico\/","url_meta":{"origin":486,"position":3},"title":"Suco de Beterraba Para Melhorar Seu Desempenho F\u00edsico!","date":"Janeiro 30, 2018","format":false,"excerpt":"A beterraba \u00e9 muito gostosa, ela sempre ser\u00e1 encontrada no buffet de saladas! Mas j\u00e1 pensou em consumir a beterraba como um suco? Descubra quais s\u00e3o os benef\u00edcios! Suco de Beterraba para melhorar seu desempenho f\u00edsico Todos sabemos que uma dieta saud\u00e1vel deve conter muitos vegetais, e que os atletas\u2026","rel":"","context":"In "Alimenta\u00e7\u00e3o"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Suco-de-beterraba.png?fit=628%2C250&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":806,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/alimentacao\/um-dos-carboidratos-que-auxilia-no-ganho-de-musculos\/","url_meta":{"origin":486,"position":4},"title":"Um dos carboidratos que auxilia no ganho de m\u00fasculos","date":"Julho 3, 2019","format":false,"excerpt":"Banana Com a procura cada vez mais comum por alimentos que possam potencializar o ganho de massa muscular, a banana acabou se tornando uma fruta amplamente conhecida por ser uma das mais eficazes em favorecer o crescimento dos m\u00fasculos de forma natural e r\u00e1pida. Al\u00e9m de saborosa e rica em\u2026","rel":"","context":"In "Alimenta\u00e7\u00e3o"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/banana.jpg?fit=730%2C426&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":169,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/treinamento-funcional-para-emagrecer-ja-experimentou\/","url_meta":{"origin":486,"position":5},"title":"Treinamento funcional para emagrecer, j\u00e1 experimentou?","date":"Abril 6, 2017","format":false,"excerpt":"Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que al\u00e9m de promover ganhos de for\u00e7a, resist\u00eancia, flexibilidade e equil\u00edbrio, contribui tamb\u00e9m para o seu emagrecimento? Provavelmente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu algo sobre treinamento funcional. Mas o que \u00e9 treinamento funcional? Como ele pode ajudar voc\u00ea a atingir a sua\u2026","rel":"","context":"In "Treinamento"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/6.png?fit=716%2C485&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=486"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":488,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/486\/revisions\/488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}