{"id":417,"date":"2017-12-01T15:29:20","date_gmt":"2017-12-01T19:29:20","guid":{"rendered":"http:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/?p=417"},"modified":"2017-12-01T15:29:20","modified_gmt":"2017-12-01T19:29:20","slug":"tendencias-fitness-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/","title":{"rendered":"Tend\u00eancias Fitness 2018"},"content":{"rendered":"

Todo ano, o Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte elabora um ranking com o que mais vai bombar no mundo da atividade f\u00edsica dali em diante. As escolhas s\u00e3o feitas a partir da opini\u00e3o de especialistas da \u00e1rea \u2014 nessa \u00faltima edi\u00e7\u00e3o, foram mais de 1 800 entrevistados. E quem ficou em primeiro lugar dessa vez foram os aparelhos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n

\u201cHoje, qualquer um consegue\u00a0contar passos<\/a>\u00a0ou ver quantas calorias queimou com uma pulseira ou um celular\u201d, afirmou o m\u00e9dico do esporte Walter Thompson, principal autor do levantamento. \u201cEssas informa\u00e7\u00f5es podem ajudar a avaliar o condicionamento f\u00edsico e estimular escolhas mais saud\u00e1veis\u201d, completou. N\u00e3o \u00e0 toa, esses apetrechos lideram o ranking desde o ano passado. Veja agora a lista com as dez maiores tend\u00eancias do mundo dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, segundo esse artigo americano:<\/p>\n

1) Dispositivos eletr\u00f4nicos<\/strong>
\nV\u00e3o de pulseiras que medem a frequ\u00eancia card\u00edaca a aplicativos capazes de montar percursos de corrida. O principal atributo deles \u00e9 preservar a motiva\u00e7\u00e3o para se exercitar.<\/p>\n

2) Treinamentos funcionais<\/strong>
\nEles n\u00e3o s\u00e3o uma novidade, mas est\u00e3o na moda. Em vez de usar aparelhos na academia, o sujeito se vale do peso do pr\u00f3prio corpo \u2014 e de halteres, el\u00e1sticos e afins \u2014 para malhar.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>3) Exerc\u00edcio intervalado de alta intensidade<\/strong>
\nEsse tipo de treinamento chegou a liderar o ranking anos atr\u00e1s<\/a>. Basicamente, a pessoa intercala momentos de muita correria com outros de atividades mais leves. Se pensarmos bem, esportes como futebol, basquete, t\u00eanis e afins seguem esse preceito.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>4) Contar com profissionais experientes e certificados<\/strong>
\nNa medida em que a atividade f\u00edsica \u00e9 cada vez mais reconhecida como uma forma de prevenir e tratar doen\u00e7as, \u00e9 importante contar com a orienta\u00e7\u00e3o de gente especializada, capaz de criar um plano de exerc\u00edcios agrad\u00e1vel, seguro e eficaz.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>5)\u00a0<\/strong>Treino de for\u00e7a<\/strong><\/a>
\nEstamos falando das pr\u00e1ticas que visam fortificar os m\u00fasculos \u2014 a muscula\u00e7\u00e3o tradicional \u00e9 a principal delas. \u00c9 verdade que elas est\u00e3o longe de serem uma novidade, por\u00e9m seus benef\u00edcios, cada vez mais evidenciados por estudos cient\u00edficos, al\u00e7aram-na para a parte de cima do ranking.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>6) Exerc\u00edcios em grupo<\/strong>
\nEles est\u00e3o ganhando espa\u00e7o por sua capacidade de motivar as pessoas. Os la\u00e7os que se formam em turmas de corrida, de ciclismo ou do que for incentivam a pr\u00e1tica esportiva, al\u00e9m de firmarem um compromisso que nos d\u00e1 g\u00e1s para levantar da cama.<\/p>\n

7) Movimenta\u00e7\u00e3o como tratamento m\u00e9dico<\/strong>
\nSegundo os entrevistados da pesquisa, cada vez mais vamos encontrar m\u00e9dicos que receitam atividade f\u00edsica como parte do plano terap\u00eautico para uma doen\u00e7a.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>8)<\/strong>\u00a0<\/strong>Ioga<\/strong><\/a>
\n<\/strong>\u00c9 curioso que uma atividade milenar seja considerada uma tend\u00eancia. Contudo, o fato \u00e9 que os est\u00fadios de ioga se multiplicam mundo afora \u2014 e os benef\u00edcios que ela proporciona, inclusive para a cabe\u00e7a, justificam essa populariza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>9) Treinamento com personal\u00a0<\/strong>
\nSe a prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio f\u00edsico deve ser cada vez mais individualizada, \u00e9 at\u00e9 natural imaginar que muita gente precisar\u00e1 recorrer a esses profissionais nos pr\u00f3ximos tempos. O maior problema, aqui, continua sendo o valor das sess\u00f5es.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>10) Exerc\u00edcios para emagrecer<\/strong>
\nTalvez o uso das atividades f\u00edsicas com foco na perda de peso seja um destaque por causa do aumento cont\u00ednuo nas taxas de obesidade ao redor do globo. De qualquer forma, \u00e9 ineg\u00e1vel que suar a camisa ajuda a emagrecer (e exige adapta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas no treinamento).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todo ano, o Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte elabora um ranking com o que mais vai bombar no mundo da atividade f\u00edsica dali em diante. As escolhas s\u00e3o feitas a partir da opini\u00e3o de especialistas da \u00e1rea \u2014 nessa \u00faltima edi\u00e7\u00e3o, foram mais de 1 800 entrevistados. E quem ficou em primeiro lugar dessa … <\/p>\n

Continuar a ler “Tend\u00eancias Fitness 2018”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[7],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nTend\u00eancias Fitness 2018 -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tend\u00eancias Fitness 2018 -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todo ano, o Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte elabora um ranking com o que mais vai bombar no mundo da atividade f\u00edsica dali em diante. As escolhas s\u00e3o feitas a partir da opini\u00e3o de especialistas da \u00e1rea \u2014 nessa \u00faltima edi\u00e7\u00e3o, foram mais de 1 800 entrevistados. E quem ficou em primeiro lugar dessa … Continuar a ler "Tend\u00eancias Fitness 2018"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-01T19:29:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\"},\"author\":{\"name\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250\"},\"headline\":\"Tend\u00eancias Fitness 2018\",\"datePublished\":\"2017-12-01T19:29:20+00:00\",\"dateModified\":\"2017-12-01T19:29:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\"},\"wordCount\":592,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Treinamento\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\",\"url\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\",\"name\":\"Tend\u00eancias Fitness 2018 -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-12-01T19:29:20+00:00\",\"dateModified\":\"2017-12-01T19:29:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tend\u00eancias Fitness 2018\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization\",\"name\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\",\"url\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392\",\"width\":359,\"height\":392,\"caption\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/ctmicheloliveira\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCyzraqk4XF7T47ZiEa68iug\",\"https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250\",\"name\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Centro de Treinamento Michel Oliveira\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tend\u00eancias Fitness 2018 -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Tend\u00eancias Fitness 2018 -","og_description":"Todo ano, o Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte elabora um ranking com o que mais vai bombar no mundo da atividade f\u00edsica dali em diante. As escolhas s\u00e3o feitas a partir da opini\u00e3o de especialistas da \u00e1rea \u2014 nessa \u00faltima edi\u00e7\u00e3o, foram mais de 1 800 entrevistados. E quem ficou em primeiro lugar dessa … Continuar a ler \"Tend\u00eancias Fitness 2018\"","og_url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/","article_published_time":"2017-12-01T19:29:20+00:00","author":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/"},"author":{"name":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250"},"headline":"Tend\u00eancias Fitness 2018","datePublished":"2017-12-01T19:29:20+00:00","dateModified":"2017-12-01T19:29:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/"},"wordCount":592,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization"},"articleSection":["Treinamento"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/","url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/","name":"Tend\u00eancias Fitness 2018 -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website"},"datePublished":"2017-12-01T19:29:20+00:00","dateModified":"2017-12-01T19:29:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/tendencias-fitness-2018\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tend\u00eancias Fitness 2018"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#organization","name":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caveira2.png?fit=359%2C392","width":359,"height":392,"caption":"Centro de Treinamento Michel Oliveira"},"image":{"@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/ctmicheloliveira\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCyzraqk4XF7T47ZiEa68iug","https:\/\/www.facebook.com\/ctmicheloliveira\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/dc0f990d7778cfce912c572efd8e5250","name":"Centro de Treinamento Michel Oliveira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8c1d629402030deea55003787856924c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Centro de Treinamento Michel Oliveira"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8zFvy-6J","jetpack-related-posts":[{"id":447,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/alimentacao\/suco-beterraba-melhorar-desempenho-fisico\/","url_meta":{"origin":417,"position":0},"title":"Suco de Beterraba Para Melhorar Seu Desempenho F\u00edsico!","date":"Janeiro 30, 2018","format":false,"excerpt":"A beterraba \u00e9 muito gostosa, ela sempre ser\u00e1 encontrada no buffet de saladas! Mas j\u00e1 pensou em consumir a beterraba como um suco? Descubra quais s\u00e3o os benef\u00edcios! Suco de Beterraba para melhorar seu desempenho f\u00edsico Todos sabemos que uma dieta saud\u00e1vel deve conter muitos vegetais, e que os atletas\u2026","rel":"","context":"In "Alimenta\u00e7\u00e3o"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Suco-de-beterraba.png?fit=628%2C250&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":685,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/uncategorized\/mudancas-na-dieta-que-podem-ajudar-a-reduzir-o-risco-de-cancer\/","url_meta":{"origin":417,"position":1},"title":"Mudan\u00e7as na Dieta que Podem Ajudar a Reduzir o Risco de C\u00e2ncer","date":"Outubro 24, 2018","format":false,"excerpt":"A busca por uma cura para o c\u00e2ncer j\u00e1 completou d\u00e9cadas, e apesar de novos tratamentos cheios de promessas estarem surgindo constantemente, uma verdadeira cura ainda precisa ser identificada pela medicina. H\u00e1 muitos estudos, no entanto, que mostram que a incid\u00eancia de c\u00e2ncer (uma das principais causas de morte em\u2026","rel":"","context":"Similar post","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":346,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/inconformismo-no-profissional-educacao-fisica-forma-progredir\/","url_meta":{"origin":417,"position":2},"title":"Inconformismo no profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica como forma de progredir","date":"Setembro 15, 2017","format":"aside","excerpt":"Comecei minha trajet\u00f3ria na Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica em 2004, com 17 anos. Se me perguntassem o porqu\u00ea da escolha, eu diria que era o curso mais barato e que tinha a ver um pouco comigo, j\u00e1 que era atleta de voleibol na \u00e9poca, mas minha m\u00e3e havia falado sobre n\u00e3o ter\u2026","rel":"","context":"In "Incentivo"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":169,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/treinamento-funcional-para-emagrecer-ja-experimentou\/","url_meta":{"origin":417,"position":3},"title":"Treinamento funcional para emagrecer, j\u00e1 experimentou?","date":"Abril 6, 2017","format":false,"excerpt":"Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que al\u00e9m de promover ganhos de for\u00e7a, resist\u00eancia, flexibilidade e equil\u00edbrio, contribui tamb\u00e9m para o seu emagrecimento? Provavelmente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu algo sobre treinamento funcional. Mas o que \u00e9 treinamento funcional? Como ele pode ajudar voc\u00ea a atingir a sua\u2026","rel":"","context":"In "Treinamento"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/6.png?fit=716%2C485&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":486,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/incentivo\/pessoas-que-meditam-aproveitam-uma-melhor-saude-cerebral-na-velhice-diz-estudo\/","url_meta":{"origin":417,"position":4},"title":"Pessoas que Meditam Aproveitam uma Melhor Sa\u00fade Cerebral na Velhice, Diz Estudo","date":"Abril 11, 2018","format":false,"excerpt":"Medita\u00e7\u00e3o e\u00a0mindfulness\u00a0t\u00eam sido grandes tend\u00eancias nos \u00faltimos tempos, com in\u00fameros aplicativos e livros dedicados a ajudar as pessoas a alcan\u00e7ar um estado\u00a0zen. Os praticantes acreditam que a pr\u00e1tica pode ajudar a aliviar o estresse e at\u00e9 mesmo promover a perda de peso, mas se voc\u00ea ainda n\u00e3o deu uma chance\u2026","rel":"","context":"In "Incentivo"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/medita\u00e7\u00e3o.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":398,"url":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/treinamento\/exercicio-destruidor-gordura\/","url_meta":{"origin":417,"position":5},"title":"Exerc\u00edcio Destruidor de Gordura","date":"Outubro 20, 2017","format":false,"excerpt":"Atualmente podemos dizer que o agachamento \u00e9 um dos exerc\u00edcios mais completos, e isso se deve ao fato de ser um exerc\u00edcio integrado, ou seja, recruta mais de um grupo muscular durante a sua execu\u00e7\u00e3o. De um modo geral ao executarmos o agachamento, trabalhamos membros inferiores e a regi\u00e3o do\u2026","rel":"","context":"In "Treinamento"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/b5kixvjikbk1txacsc9kldtwf.jpg?fit=316%2C316&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=417"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":418,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions\/418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ctmicheloliveira.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}