Atualmente a prescri\u00e7\u00e3o das atividades para os alunos do CTMO, baseia-se na experi\u00eancia do professor quando atleta, militar, acad\u00eamico e praticante de diversos esportes.<\/p>\n
A ideia do treinamento \u00e9 fazer com que alunos tenham condi\u00e7\u00f5es de executar qualquer tarefa que queiram, tais como: jogar futebol, v\u00f4lei, basquete, nadar, correr, pedalar, ondar de skate, etc, garantindo condicionamento adequado.<\/p>\n
Hoje temos uma m\u00e9dia de 7 exerc\u00edcios por dia, onde 4 deles s\u00e3o neuromusculares, por\u00e9m de forma din\u00e2mica e atraente para alunos que estejam cansados das rotinas de m\u00e1quinas de academia.\u00a0 Outro voltado para o CORE, seja ele mobilizador ou estabilizador. Os restantes, procuramos trabalhar velocidade, agilidade, coordena\u00e7\u00e3o, etc. Garantimos que no final de uma semana de treino, o aluno ter\u00e1 trabalhado val\u00eancias e capacidades f\u00edsicas diversas.<\/p>\n
Diante desta proposta para grupos conseguimos inserir m\u00e9todos de treino, s\u00e3o eles: ondulat\u00f3rio, conjugado, tensional metab\u00f3lico, pir\u00e2mide crescente e decrescente, etc.<\/p>\n
Hoje podemos comprovar por meio da INBODY 230(m\u00e1quina de avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica) que nossos alunos conseguem ganhar massa muscular, baixar o percentual de gordura e o melhor \u2013 melhorar sua qualidade de vida, para isso temos o PROJETO CAVEIRA, que veremos num pr\u00f3ximo texto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Como funciona a Metodologia Michel Oliveira? Atualmente a prescri\u00e7\u00e3o das atividades para os alunos do CTMO, baseia-se na experi\u00eancia do professor quando atleta, militar, acad\u00eamico e praticante de diversos esportes. A ideia do treinamento \u00e9 fazer com que alunos tenham condi\u00e7\u00f5es de executar qualquer tarefa que queiram, tais como: jogar futebol, v\u00f4lei, basquete, nadar, correr, … <\/p>\n