Perdeu a Motivação e o Condicionamento Para Correr? Veja Aqui Como Recuperá-los!

Dias de descanso são parte importante de um regime de treino saudável. A melhor parte de se exercitar por três dias seguidos, para muitos, é ganhar um dia para deixar seus músculos descansarem e repararem. A desvantagem? Se você acabar tirando muitos dias de folga, fica ainda mais difícil voltar a se mexer novamente – especialmente quando se trata de correr.

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Está pensando entrar na academia? Já fez os planos da sua rotina?

Agora que você já entendeu, aceitou e já está espalhando para todo mundo, que para sair do sedentarismo e levar uma vida saudável, é necessário esforço, vamos começar a falar sobre a necessidade de deixar o comodismo de lado e planejar ajustes na rotina com a finalidade de levar uma vida mais saudável. Continuar a ler “Está pensando entrar na academia? Já fez os planos da sua rotina?”