Entre as dietas que são a sensação do momento, uma das mais comentadas é a low carb. Ela é caracterizada pela diminuição intensa de alimentos com carboidratos! Continuar a ler “Riscos da dieta low carb!”
Um dos carboidratos que auxilia no ganho de músculos
Banana
Com a procura cada vez mais comum por alimentos que possam potencializar o ganho de massa muscular, a banana acabou se tornando uma fruta amplamente conhecida por ser uma das mais eficazes em favorecer o crescimento dos músculos de forma natural e rápida. Continuar a ler “Um dos carboidratos que auxilia no ganho de músculos”
Exercícios físicos melhoram o desempenho na cama!
Endorfina, saúde, autoconfiança… Os benefícios dos exercícios físicos não têm fim! Além de ser divertido, nos ajudam a liberar o stress, tentar coisas novas e em geral a sermos pessoas mais felizes. Continuar a ler “Exercícios físicos melhoram o desempenho na cama!”
Horas extras de trabalho estão ligadas a depressão principalmente em mulheres diz estudo
Toda semana, precisamos preencher as horas dos nossos dias com afazeres de casa e do trabalho, além passar um tempo com as pessoas que amamos, fazer as contas de casa e etc. Continuar a ler “Horas extras de trabalho estão ligadas a depressão principalmente em mulheres diz estudo”
Treino com peso corpóreo
Exercícios com o peso corporal, conhecidos também por exercícios calisténicos, são uma forma de treino que usa o peso do próprio corpo, onde se podem juntar pequenos materiais ou não. São treinos que não utilizam pesos livres, nem máquinas de musculação. Continuar a ler “Treino com peso corpóreo”
5 erros na hora de querer trincar o abdômen
Muitos querem trincar o abdômen, porém vou apresentar aqui 5 erros básicos que a maioria comete e que a partir de agora você não irá errar. Continuar a ler “5 erros na hora de querer trincar o abdômen”
Tomar banho para emagrecer
Professor até banho emagrece? Calma meu querido aluno, vamos para algumas explicações sobre esse tal banho. Continuar a ler “Tomar banho para emagrecer”
Exercício igual a Medicamento?
É bem comum alunos perguntarem sobre como se manter motivados para treinar. Continuar a ler “Exercício igual a Medicamento?”
Para onde vai a gordura quando emagreço?
Você já pensou para onde foi a gordura que você perdeu com a sua dieta ou atividade física? A resposta pode te surpreender, ainda mais porque ela mostra a complexidade do corpo humano!
O que são anteroversão e retroversão pélvica?
No mundo fitness muitas pessoas têm uma grande preocupação em aumentar os glúteos com o intuito de deixar o bumbum empinado!
No entanto, o bumbum empinado nem sempre está relacionado à uma boa postura e à saúde da coluna lombar.
Continuar a ler “O que são anteroversão e retroversão pélvica?”